LUPTA CU KILOGRAMELE

Rezumarea primului mesaj :

Daca aveti cateva kg in plus si vreti sa scapati de ele,important e nu ce mancati,ci cat,cand si cum!La o masa cel mai important lucru este asocierea alimentelor.Va garantez pierderea kg si consilierea este...gratuita :yess: Puteti pierde de la jumatate sau un kg pe saptamana sau mai mult,depinde de voi.

Pai vinde-ne pontul,nu ne arunca bomba si fugi!

chiar asa, si eu am cateva kg in plus, desi nu prea mananc, dar de dat jos....greu rau. Sport fac doar cu ioana prin parc, sau dupa ea (sunt 0 la acest capitol- din comoditate si lipsa de timp). Am acum 1.72 m si 68 kg , deci macar vre-o 4-5 ar trebui sa dau jos. (mentionez ca am fost asa mai toata viata mea- adica in limitele 56-72 kg), la 56 n-o sa mai ajung in veci........

ce pont ginuta...am scris iau spirulina,aia tine si de foame da' poate ma si
'' desteapta '' ...cate 2 de 3 ori pe zi...
cao da arati bine la inaltimea ta fata de mine ...eu la 1,70 am 78-80 kg..."ditamai balena''
cand m-a cunoscut al meu,eram si eu mai supla...60...acu...bleah

da, mersi, problema e ca nu ma mai cuprind fustele de acum 4 ani.....

asa si eu vergeturi ,celulita, kg off

ei, vergeturi am de la 15 ani , ca aveam 72 de kg, si am slabit 15 kg intr-o vara (ca intram la liceu si imi era rusine ca sunt grasa) si deci s-a lasat cu vergeturi, sani lasati si probleme de sanatate-anemie.

offf...multe mamici au aceeasi problema ca si mine....usor "punem " pe noi,greu mai dam jos....

dar pt ingrasat nu are nimeni o reteta? toata lumea vrea sa slabeasca ? eu vreau sa ma ingras, dupa prima sarcina am slabit 10 kg ca am avut ceva complicatii, mi-au ramas inauntru 2 bucati de placenta si mi-a facut chiuretaj sa ma curete. Am sperat ca poate dupa a 2 sarcina ma ingras dar nici o sansa. Am 31 ani, 162 cm si 43 kg
vreau sa ma ingras dar nici glucoza si nici injectiile cu vitamine nu m-au ajutat
ma gandesc sa merg la un endocrinolog ca poate s-a dereglat ceva de la prima nastere. ce ziceti ?

Mananca mai mult!


Chiar daca pare greu de realizat, deocamdata acesta este cea mai buna alternativa. Trebuie sa mananci cat mai multe mese pe zi, cinci sau mai mult de-atat. Bea multe lichide care sunt bogate in calorii (suc, lapte, milkshake). Mananca legume, orez, paste fainoase, cartofi, morcovi si dovleac. La care adauga iaurt, sosuri, smantana. Mananca paine cu seminte. Un plus de 1000Kj in meniul zilnic, inseamna aproximativ un kilogram pe saptamana. art preluat de pe dietetik.ro

Daca ai stii cat de mult imi doresc sa ma ingras.
Mananc de toate chiar si dulciuri. ( si inca multe )
Si cand ma gandesc ca alti se ingrasa asa usor pt mine este asa de greu ... of of

of of anca la tine...si la mine of of,ca vreau sa slabesc...nu vrei "carnita" de la mine? o dau gratisss

vai iuly draga cu mare drag as primii, vreo 10 kg e bine ? cand facem tranzactia?

Eu am 55 kg si as vrea sa mai slabesc cel putin 3 kg, dar nu reusesc.

anca,oricand cu mareeee drag... .....sa ma gandesc cum

ok iuly astept nerabdatoare solutia ta

fetelor, m-am ingrasat 1.5 kg !!!!!!!!!!!!!!!! ma bucur enorm dar mai vreau vreo 9 kg.

e tare greu sa slabesti dar asta este...sper cu timpul sa mai pot da din kg acumulate pe perioada sarcinii

la mine e foarte greu sa ma ingras, eu am slabit dupa nastere, as fi preferat sa ma ingras , vreo 10 kg erau binevenite

vrei sa t-i le dau eu?cam atat incerc sa pierd....pup

sigur ca da, cum facem ?????