Adevarul despre celulita

Adevarul despre celulita.


In capitolul anterior am acoperit in mare cateva lucruri despre celulita, haideti azi sa intram mai in detaliu.
Exact cum sotul dvs pune benzina in rezervor (mai calitativa - cifra octanica mare "fara plumb 95, fara plumb 98) asa si corpul nostru stocheaza rezerve de energie sub forma de grasimi.
Dupa cum stiti, lumanarile pana nu de mult, se faceau din grasime animala (poate ma insel, s-or face si acum), se punea un fitil si dadeam foc.
Absolut tot ce are capacitate calorica mare se poate arde (uleiul de gatit de exemplu), arzandu-se se degaja energie (fie ea mecanica, sonora, luminoasa sau calorica; ori orice combinatie dintre cele amintite).

Daca mergem inapoi in timp, nu cu mult, 4000 de ani (o varsta infima pentru planeta noastra, pentru evolutie) ne gasim intr-o ipostaza dura, noi, oamenii. Nu aveam magazine, autovehicule de transport ori paturi din matase fina.
Eram fortati ca in fiecare zi sa alergam dupa hrana, sa vanam, trebuia sa acoperim distante mari pentru a ne procura hrana sau pieile animalelor pentru imbracaminte (sunt convins ca ambii parteneri aveau un efort aproape egal), mergeam la vanatoare si eram nevoiti sa fim sprinteni si agili; putere si viteza.

Cu siguranta in 4000 de ani corpul nostru nu a avut timp sa evolueze pentru a ne permite o viata sedentara (ar trebui sa avem oasele intarite - pozitia naturala a corpului este cea verticala sau orizontala, nu sezut. De aceea oasele coloanei se taseaza). In general evoluatia unei fiinte parcurge cateva sute de mii de ani daca nu chiar milioane pentru a ajunge in stadiul final; 4000 de ani e o nimica toata.

Din pacate, in zilele noastre venim cu niste pachete grele de pe acele timpuri, unul dintre ele dat exemplu ar fi apendicele, care acum s-a atrofiat. In acele vremuri apendicele era folosit pentru stocarea grasimilor - proteinelor - vitaminelor - mineralelor pe parcursul mai multor zile cand nu gaseam hrana.
Alte "pachete" bune de mentionat ar mai fi
- ochii sunt de animale carnivore, animale de prada. Ne permit sa ne fixam privirea asupra vanatului (ierbivorele de exemplu au ochii in lateral deoarece nu vaneaza)
- musculatura, inima si plamanii sunt puternici pentru a putea sustine o viteza mare pe distante lungi
- complexitatea activitatilor mainii, degetul mare, este in opozitie cu intreaga palma pentru a ne permite sa apucam, sa putem lucra metalele, sa ne construim unelte. Mana este cea mai complexa parte a corpului, este capabila de miscari incredibile, putem tine un ou fara sa-l sfaramam.

Toate acestea, si multe altele ne indeamna sa ne aducem aminte de faptul ca suntem facuti sa facem miscare, nu suntem facuti sa ducem o viata sedentara, nu suntem facuti pentru a sta la birou. Suntem construiti sa alergam, sa vanam, sa ne miscam.

Daca nu ne respectam corpul, nici el nu ne va respecta pe noi, inima incet - incet cedeaza, capacitatea plamanilor scade, calitatea musculaturii scade iar oasele sa sfaramiteaza.


Bun, ce legatura ar avea toate de mai sus cu banala celulita si scaderea in greutate.
Voi incerca in urmatoarele randuri sa explic un alt "pachet" de functii ale corpului uman provenite din acea perioada, un pachet ce pe dvs, doamnelor, va intereseaza.
Curele de slabire:

- tipul greva foamei - exemplu - nu mananc dimineata ca nu am timp dar mananc la pranz, si nu mai mananc seara - sau seara doar o felie de paine cu ceva
Va ingrasati sau cel putin nu veti reusi sa dati jos, garantat.
Problema:
Din pacate, organismul dvs crede ca-l infometati, nu o sa-i puteti explica altceva, el asta intelege. Din cauza instinctelor de supravietuire, atunci cand mancati el o sa puna la pastrare TOT!, va asimila tot intr-un mod alert. Doar... e infometat si nu vrea sa moara.
Solutia:
Ca sa nu inteleaga ca-l infometati, trebuie sa mancati dimineata, la pranz si jumatate de masa seara. Astfel va intelege ca nu-i infometat, ca primeste mancare si nu va fi nevoie sa depuna.

- tipul "mananc doar carne" - exemplu - mi-a zis mie un tip sa incerc o dieta noua, sa mananc doar carne si am sa slabesc.
Va garantez si eu ca veti slabi, dar ... cu ce pret!
Rezultatul: am slabit si sunt supla!
Problema: imediat dupa ce am inceput sa mananc normal, nu numai ca am ajuns al greutatea initiala, dar am pus si inca 5 kg in plus
Solutia: pai e la fel, daca mananci doar carne ai sa iei un aport foarte mare de proteine, insa nu si grasimi, grasimile sunt esentiale pentru energia noastra de zi cu zi, pentru refacerea tesuturilor, pentru reactiile chimice. Sunt sigur ca pe parcursul dietei abia va puteati pune pe picioare. E la fel ca in cazul de mai sus, corpul dvs a simtit ca-l infometati, neavand ce sa depuna sau sa consume si-a scazut metabolismul, de aceea aveati stari de lesin, somnolenta.
Imediat ce ati inceput sa mancati normal, organismul a depus tot "in caz ca...." si un pic in plus, la fel ca dvs incearca sa se protejeze si sa nu moara.

- tipul "mananc doar fructe, legume si lactate"
Problema : nu am slabit, chiar am mai pus pe mine
Solutia : ei bine... fructele contin carbohidrati (intr-un termen mai simplu, energie, multa energie), legumele la fel.... lactatele si ele (in special branza - laptele). Nu veti slabi avand doar atat in alimentatie

- tipul "ma duc la un salon de infrumusetare sa-mi faca masaj celulitic, vacuum, electrostimulare, etc..."
Rezultatul : Am slabit si m-am facut frumoasa!
Problema: dupa 6 luni am pus la loc
Solutia: pai... da, acela a fost un tratament provenit din exterior, nu ma indoiam ca va merge. Dar daca va mentineti acelasi aport caloric fara sa faceti miscare veti ajunge la forma initiala.


Concluzia capitolului:

Orice tratament din lume ce functioneaza va va spune/face acelasi lucru - "Mancam mai putin si exersam mai mult"
Cateva exemple
- pastilele de control al apetitului
- arzatoarele de grasimi (sunt acceleratoare de metabolism)
- abtronic (electrostimulare)

Daca incetam sa ne complicam, sa cautam produse, solutii, tratamente, pilule magice si am respecta "Mancam mai putin si exersam mai mult" am ajunge la o forma a corpului foarte placuta. Toate acestea, sunt "fabricate" de societatea noastra pentru a va scoate banii din buzunar, pentru a ne transforma in niste lenesi si gurmanzi.


Va multumesc pentru atentia acordata,
Cu respect,
Andrei

si eu asa as vrea sa scap de ea

eu nu prea am celulita,am, dar nu e foarte vizibila.creme si masaj,sport eu zic ca se duce+dieta

Am celulita pentru ca mananc mult de la junk-food si nu prea beau lichide

eu am celulita
inca prea multa

si eu sunt"avuta" la capitolul celulita....

nici eu nu prea am celulita, foarte putin, dar nu vizibila...nu tin regim, dieta, chiar mananc si prostii pizza, fast food, ciocolata sunt fan...cred ca asa imi e felul...in sarcina am luat 22 kg, adica de la 50, ajunsesem la 72 de kg, dupa 2 luni le dadusem aproape pe toate jos, fara sa fac nimic, acum am in jur de 48 kg...

super danessa

danessa......lasa ,lasa vara aceasta ai sa "vezi" cum toate mamicile de aci,vor deveni"model"...din cauza caldurii,nu mai ai pofta de mancare,"intervine" mersul la plaja ,asa ca....

[img]https://mamicisibebelasi.forumgratuit.ro/nutritionistul-raspunde-f29/[IMG]https://2img.net/h/oi49.tinypic.com/rmtop1.jpg[/I[/img]
valeu, inseamna ca o sa ajung scandura ...m-am cantarit ieri si am 48 kg, asta dupa ce in iarna ajunsesem la 50 kg...
o poza de acum 2 sapt din Bulgaria

Nu va hazardati sa slabiti prea repede, altfel va puteti imbolnavi si o sa simtiti repercursiunile pe termen lung.

Slabiti in ritmul in care va ingrasati - trebuie sa fiti cu 500kcal pe minus in fiecare zi - asta ar insemna in jur de 40gr de grasime date jos in fiecare zix30 zile = 1.2kg pe luna

Denessa,
Atata timp cat ai cam 15% grasime corporala (recomandat pentru femei) este super ok. Au aparut in Bucuresti corturi in care iti poti masura tensiunea arteriala si grasimea.

multumesc...am si grasime... si cu tensiunea stau bine

eu am grasime in corp 14,8%, 49 kg.dupa ce-am nascut am ramas cu 56 kg.n-am vrut sa slabesc repede ,sa fac foamete si altele...am slabit incet si sigur vara asta vom sta numai in salata

14.8%; foarte bine. Daca nu mai "planuiesti" inca un copil poti ajunge la un coeficient si mai bun.

mai fac un bebe si apoi ma pot ocupa de tot ce tine de mine(asta daca voi mai avea timp ).multumesc

eu dupa data de 4 pana azi...am dat aproape 3 kile...am scos dulciurile din meniu:)) si mananc numai salate,beau ceaiuri.carne la gratar si iaurturi fara grasimi...km asta e mankrea mea...si fara paine.:Dpoate pana in august knd plec in vacanta la mare mai dau kteva kile jos..:D

bravo tie!!

Adevar complet aici