Micul dejun este obligatoriu
Bine ati venit pe forumul: "Mamici si Bebelasi" Te asteptam!
Pentru a comunica la 5 stele pe forum trebuie sa te inregistrezi,asa ca ce mai astepti? Nu vei regreta intra acum!



 
AcasaAcasa  ParteneriParteneri  InregistrareInregistrare  ConectareConectare  
Ultimele subiecte
» Marsupiu Snugli - gen Manduca/ luna/boba
Sam Aug 03, 2013 9:42 am Scris de adelaeu

» CAFEAUA DE DIMINEATA! 9
Mier Sept 26, 2012 1:43 pm Scris de andreea_k

» buna seara
Vin Mar 30, 2012 11:44 am Scris de Anna

» Hainute, jucarii, incaltari la preturi modice
Dum Mar 18, 2012 2:12 pm Scris de adelaeu

» Tricotaje manuale pentru copii
Mier Oct 26, 2011 9:53 am Scris de dina_dorina

» Recoltare celule stem
Joi Sept 29, 2011 12:17 pm Scris de Regina Maria

» La baby Expo barza vine cu premii de la Regina Maria
Joi Sept 22, 2011 2:10 pm Scris de Regina Maria

» Hainute superbe pt copilasi de toate varstele!
Mier Sept 21, 2011 10:33 pm Scris de liliana_c

» fetita mea are bronsita
Joi Sept 15, 2011 11:57 am Scris de Anna

Produsele de top!
Cele mai bune produse pentru copilul tau! Viziteaza-ne nu te vom dezamagi!
mamicagrijulie
Hainute! Si aici!
Sondaj
cine va fi pitica/ul saptamanii?
Eric
48%
 48% [ 14 ]
Maria
52%
 52% [ 15 ]
Total voturi : 29

Distribuiţi | 
 

 Micul dejun este obligatoriu

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
Anna
Administrator
Administrator
avatar

Mesaje : 2378
Varsta : 27
stare de spirit : super

MesajSubiect: Micul dejun este obligatoriu   Vin Mar 12, 2010 8:30 am

Iar acesta nu e singurul risc cu care se confrunta: studiile cele mai recente facute la noi in tara arata deja ca alimentatia incorecta a adus copiilor aflati acum pe bancile scolii o rata foarte mare de diverse afectiuni, precum rahitism, anemie sau, dupa caz, obezitate neendocrina.

Nu este, asadar, vorba doar de obiceiul multora de a sari peste micul dejun (ceea ce ar fi cel mai grav lucru pe care un parinte l-ar putea face pentru intelectul copilului sau), ci si de proastele ale­geri pentru aceasta masa a zilei.

Daca adultului ii „ajunge“ o cafea pana la ora 12 - sau cel putin asa crede, deoa­rece acesta e un obicei la fel de ne­sanatos si pentru el - sa nu aiba senzatia ca unui copil ii ajunge doar un ceai!

Care ar fi, asadar, regulile pentru un mic dejun corect? In primul rand, nu-l sari. Fie si o cana cu lapte sau o felie de paine goala, manca­te la cel mult patruzeci de minute de la trezire, sunt mai bune decat o masa luata abia peste trei ore de cand s-a dat jos din pat.

Micul dejun asigura celui mic energia care ii este necesara in prima parte a zilei, adesea cea mai soli­citanta. Chiar daca nu se duce inca la scoala sau la gradinita, cel mic este potential mai activ dimineata decat dupa ora pranzului: atunci invata cele mai multe lucruri.

Micul dejun este cu adevarat „hrana pentru creier“, caci digestia inseamna nu doar extragerea nutrientilor necesari pentru dezvoltarea fizica (musculatura, osatura), ci si elibe­rarea de energie necesara pentru creier. Celulele neuronale „hranite“ in zori vor fi capabile sa sprijine copilul sa invete mai repede orice: chiar si sa mearga, sa distinga culorile ori sa retina numere, cifre etc.

Ce pui, atunci, pe masa, pentru un mic dejun complet? Cate putin din toate: o cana de lapte cu cereale, un fruct sau o leguma, o sursa de proteine (branza, ou, soia sau carne) si un pic de gra­sime: ulei de masline uns pe painea prajita, unt, cateva arahide sau alta sursa de grasimi.

Doua motive importante:

* Un mic dejun echilibrat, nici prea bogat, nici prea saracacios, care contine cate putin din toti nutrientii necesari, ajuta la men­tinerea unei greutati sana­toa­se si la o dezvoltare armonioasa.
* Invatatorii si educatorii au re­marcat ca micutii din familiile sa­race, prost hraniti sau deloc hra­niti dimineata, dau un randament mult mai scazut decat copiii care iau micul dejun acasa. Cei dintai sunt mereu obositi, nea­tenti si nu se pot concentra la ore.

Cacao la orice mic dejun

* Consumul zilnic al unei cani de cacao sau al produselor preparate cu aceasta este una dintre in­ves­titiile sigure in sanatatea copiilor nostri. Cacaoa contine flavonoizi asemanatori cu cei din cafea sau din vinul rosu (acestea insa, desigur, nu sunt accesibile si copiilor, care pot obtine doar din cacao flavonizii be­nefici pentru sanatate).

* Flavonoizii previn o multime de boli, au efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, tin departe afec­tiunile cancerigene si sporesc randamentul intelectual.

* Adauga cacao in lapte, in bolul cu cereale, alege cereale cu cacao sau prepara o cana de cacao fierbinte pe care cel mic s-o bea in acelasi timp in care iti bei tu cafeaua. Sau, de ce nu?, apeleaza si tu la aceasta delicioasa sursa de energie, mai bogata in flavonoizi decat cafeaua.

Copiii se plicti­sesc mai greu de acelasi gust decat adultii, mai ales daca acesta e dulce. Noi, cei mari, chiar daca avem un aliment preferat, dupa ce il consumam zi de zi, timp de o luna, simtim ca avem neaparat nevoie de „o schimbare“.

Cei mici insa isi pastreaza prefe­rintele pe timp cel putin dublu. De parinti depinde sa ii ofere si alte alimente, pentru „echilibru“.
Sus In jos
mami_david
mamica super
mamica super


Mesaje : 43
Varsta : 30
stare de spirit : buna

MesajSubiect: Re: Micul dejun este obligatoriu   Vin Mar 12, 2010 12:47 pm

f adevarat ce spui aici ana
incerc sa nu sa nciodata peste micul dejun
intr-adevar e masa cea mi importanta a zilei
Sus In jos
mamicisibebelasi
Moderator
Moderator


Mesaje : 1961
Varsta : 34
stare de spirit : FFFFF BUNA

MesajSubiect: Re: Micul dejun este obligatoriu   Mar Mar 16, 2010 2:22 pm

da asa este
Sus In jos
Vizitato
Vizitator
avatar


MesajSubiect: Re: Micul dejun este obligatoriu   Mar Mar 16, 2010 2:43 pm

kevin,intotdeauna mananca dimineata,pt ca asa e obisnuit si cand se trezeste daca nu.i dau sa pape tine o gura...nu.l pot calma si nu vrea lapte,lapte doar dupa ce are ghiozdanelul plin

de la ce varsta ii pot da cacao cu lapte?
Sus In jos
mamicisibebelasi
Moderator
Moderator


Mesaje : 1961
Varsta : 34
stare de spirit : FFFFF BUNA

MesajSubiect: Re: Micul dejun este obligatoriu   Mar Mar 16, 2010 9:24 pm

si daria la fel minca cum se trezeste
Sus In jos
Vizitato
Vizitator
avatar


MesajSubiect: Re: Micul dejun este obligatoriu   Mier Mar 17, 2010 8:05 am

Astazi a fost prima zi cand am renuntat la lapte(pt ca nu mai vroia el)si am trecut la un mic dejun mai consistent
Sus In jos
mamicisibebelasi
Moderator
Moderator


Mesaje : 1961
Varsta : 34
stare de spirit : FFFFF BUNA

MesajSubiect: Re: Micul dejun este obligatoriu   Mier Mar 17, 2010 10:05 pm

noi nu bem laptic cind ne trezim mai de graba un iaurt
Sus In jos
mary24stef
mamica noua
mamica noua
avatar

Mesaje : 4
Varsta : 32

MesajSubiect: Re: Micul dejun este obligatoriu   Lun Mar 29, 2010 3:12 pm

Foarte interesant ce zic tu Admin ...

Micul dejun al lui Stef consta in 2 iaurtele danonino de banane cu piscoturi -de capsuni nu ii place :) sau 1 mar +banana+piscot ras (vara ii mai pun o piersica /nectarina sau caisa si scot marul de ex.)sau 4 branzici de la danonino(banane si zmeura ).
Lapte dimineata nu bea pt k pe noapte ii mai dau prin somn o sticluta, cum ii zic eu , de lapte cu cereale.
pupicei
Sus In jos
irinaj
mamica super
mamica super
avatar

Mesaje : 75

MesajSubiect: Re: Micul dejun este obligatoriu   Lun Mar 29, 2010 6:42 pm

andreea dimineata papa lapte cu cereale . noi bem in continuare lapte praf chiar daca avem 1 an si 8 luni. consider ca e mai sanatos.
Sus In jos
mamicisibebelasi
Moderator
Moderator


Mesaje : 1961
Varsta : 34
stare de spirit : FFFFF BUNA

MesajSubiect: Re: Micul dejun este obligatoriu   Lun Mar 29, 2010 9:28 pm

noi bem lapte de vaca

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sus In jos
Continut sponsorizat




MesajSubiect: Re: Micul dejun este obligatoriu   

Sus In jos
 
Micul dejun este obligatoriu
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
 :: TOTUL DESPRE BEBELUŞI :: Alimentaţia Bebeluşului-
Mergi direct la:  

Tema creata de Geosh. pentru MamicisiBebelasi

creează un forum | © phpBB | Forum gratuit de suport | Contact | Semnaleaza un abuz | Blogratuit.ro